普天間高校硬式テニス部:整体ｎａｏ　沖縄

2010年09月13日

普天間高校硬式テニス部

昨日は普天間高校　硬式テニス部へ

体の運動機能学とトレーニング方法などの

講習へ行って来ました。

まずは、体の構造や筋肉の機能を勉強して

自分の体の事を知ってもらい、強化する部位や

改善しなければいけないポイントに気付いてもらいます。

それから体の各部位の筋温や関節可動域を高める

ウォーミングアップに入り、テニス競技に必要不可欠なトレーニングを

して終りました。

2時間の講習でしたがみんな集中して学んでくれました。

質問などの数も多く、とっても感心しました！

これからも頑張っていこうね～ガッツポーズ

　整体nao

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Posted by 整体ｎａｏ沖縄 at 22:03│Comments(0) │スポーツ選手

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