普天間高校硬式テニス部
昨日は普天間高校 硬式テニス部へ
体の運動機能学とトレーニング方法などの
講習へ行って来ました。
まずは、体の構造や筋肉の機能を勉強して
自分の体の事を知ってもらい、強化する部位や
改善しなければいけないポイントに気付いてもらいます。
それから体の各部位の筋温や関節可動域を高める
ウォーミングアップに入り、テニス競技に必要不可欠なトレーニングを
して終りました。
2時間の講習でしたがみんな集中して学んでくれました。
質問などの数も多く、とっても感心しました！
これからも頑張っていこうね～ 整体nao
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